Название:
Один на один с врагом: русская школа рукопашного боя
Автор:
Кадочников Алексей
Оценка:
4.9 из 5 , проголосовало читателей - 29
Жанр: спорт
Описание: «Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя» - книга патриарха отечественной системы рукопашного боя А.А.Кадочникова. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий, излагаются теория, методика и практика знаменитой системы рукопашного боя.
Содержание:
скрыть содержание
Алексей Алексеевич Кадочников Один на один с врагом: русская школа рукопашного боя
Предисловие Мой взгляд на рукопашный бой
Часть 1 Искусство рукопашного боя
Искусство рукопашного боя
Определения
Признаки классификации
Структура рукопашного боя
Любопытная информация
О состоянии человека в рукопашном бою
Сила духа, воля человека
Страх
Слово Божье
Письмо к Богу
( найдено в шинели русского солдата, погибшего во Вторую мировую войну)
Молебен перед сражением
Психологическая подготовка
Закономерности рукопашного боя
Основа философии рукопашного боя
Идеология системы рукопашного боя
Законы механики и рукопашный бой
Кто же он – настоящий рукопашник?
Часть 2 Научные основы рукопашного боя
Человек как объект природы
Понятие о степенях свободы
Модельное представление человека
Кинематические пары
Плоские кинематические пары
Пространственные кинематические пары
Кинематические пары в теле человека
Человек и биомеханика
Кинематика движений человека
Опорно-двигательный аппарат человека
Костно-суставная система
Мышечно-сухожильная система
Степени подвижности костно-суставной системы
Биомеханическое описание движений человека
Биомеханическая модель человека
Массово-инерционные характеристики модели
Определение положения центра масс модели
У цм = m 1 y 1 + m 2 y 2 + … + mnyn): M = (5,5.159+2,65.2.121,9+…+1,35.2.3,1):80 = 98,6 cм.
Определение моментов инерции модели
I 0 =
Ic = Io + mil 2 ,
Прочность биологических материалов
P 2 = 70.10.5/1.10-2 = 3,5 . 104 Н (3500 кгс).
Трудности управления движениями
Основы биомеханики мышц
Структура ударов и их биомеханика
F*t + Mf*t,
Устойчивость и равновесие
tg
Выведение из состояния равновесия
Биомеханические аспекты устойчивости
Эргономика рукопашного боя. Общие понятия
Общие эргономические требования
Оптимизация движений
Ритм и деятельность человека
Характеристика двигательно-коордиционных качеств и специфика их проявлений
Методика применения средств физической подготовки
Быстрота
Быстрота как двигательная способность
Средства и методы развития быстроты
Скоростно-силовые качества
Выносливость
Ловкость
О ловкости и ее развитии
Равновесие
Точность, прыгучесть, ритмичность
Эмоциональные и психофизические состояния бойцов-рукопашников в процессе тренировочной и профессиональной деятельности
Три состояния организма
Патологии
Дисгармонии, проявляющиеся перед боем
Дисгармонии, возникающие во время боя
Профилактика и коррекция психических дисгармоний
Педагогические методы профилактики дисгармоний
Медицинские методы профилактики дисгармоний
Медицинские методы коррекции дисгармоний
Норма
Мобилизация
Оптимальное боевое состояние (ОБС)
Часть 3 Методика практического обучения рукопашному бою
Классификация приемов рукопашного боя
Структура, содержание и порядок проведения занятий
Примерное обучение отдельному приему рукопашного боя
Предупреждение травматизма на занятиях
Причинные факторы травматизма
Порядок условий проверки и оценки приемов рукопашного боя
Предупреждение и исправление ошибок
Оборудование мест занятий по рукопашному бою
Основные принципы выведения противника из равновесия
Обезоруживание противника
Примечания
Полный текст книги (читать онлайн): Один на один с врагом: русская школа рукопашного боя
Скачать эту книгу (3147k) в формате: fb2 , epub , mobi , txt , html
Комментарии
да-а-а-а! :) "великой грамотности автор"! :)
Оценка 1 из 5 звёзд от Нахаш 10.03.2012 16:36