home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



Упражнение «Психосинтетическая автобиография»

Это упражнение необходимо для того, чтобы выявить значимые изменения в жизни и поведении человека, который подвержен компьютерной зависимости. Кто-нибудь из родственников или друзей этого человека должен помочь составить автобиографию «больного». Или же он сам может составить автобиографию, в которой он должен отразить все важные моменты своей жизни начиная с того времени, как говорится, как помнит себя. После того как автобиография написана, «больной» с помощью родственников или близких друзей может проследить все изменения в своем поведении, в отношении к жизни, людям и самому себе.

После того как вся автобиография будет изучена, можно сделать общие выводы: что положительного и отрицательного получил человек вместе с компьютерной зависимостью, как увеличить положительный эффект и уменьшить отрицательное влияние этой зависимости.

Для усиления эффекта от этого упражнения можно на чистом листе бумаги, поделенном на две равные части, записывать положительные и отрицательные изменения в каждом конкретном промежутке времени.


Упражнение «Что есть “я”?» | Как справиться с компьютерной зависимостью | Упражнение «Превращение проблемы в цель»